乳酸菌って本当にたくさんの種類がありますよね。
エネルギー
代謝に必要な
アミノ酸をサポートしてくれる「ガネデン乳酸菌」を知ったので、
自分の食事に取り入れてみたいと思いました。
今回取り入れてみたのは、
「スマート ガネデン乳酸菌」です。
そのまま食べても、
スムー
ジーなどに入れても、
ヨーグルトにかけても、
冷たいコーヒーや紅茶に入れても良いそうです。
1包の量はこれくらいです。
ちょっと舐めてみました。
かすかな甘さはありますが、ほとんど味を感じませんでした。
なので、野菜ジュースに入れたり、ヨーグルトにかけても味を損ねないんですね。
良いですね(^-^)
私はアイスコーヒーに入れてみました。
味は変わらず、いつものアイスコーヒーです。
こんな風にして、いつもの飲み物に乳酸菌を足して摂取していこうと思います。
健康維持にとても良いと思います(^-^)
