豚焼肉弁当。 たっきーママの作りおきと時短おかずで 朝すぐ！弁当 [ 奥田和美 ]

「この歌、懐かしいね」 This song brings back memories. この歌がきっかけで記憶が蘇るという感覚。 参考に、「あの頃が懐かしい」I miss those days. もうあの頃には戻れなくて寂しいという感情も少し含まれる表現。 Oxford Picture Dictionary: English-…

「あなたは絶対！守られている」浅見帆帆子 気持ちが落ち込む時や悩んだ時に必ずページを開く本です。 読んでいるといつの間にか元気が出てきます。 あなたは絶対！守られている新装版 [ 浅見帆帆子 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2017/1/30時点) 「リネ…

豚肉と玉ねぎのだし醤油炒め、コンニャクの煮物、ジャガイモのクミン炒め、ほうれん草の炒り玉子。 小さめの「ストウブ」で早く楽にもっとおいしく！ [ 今泉久美 ] ストウブ（staub)ピコ・ココット ラウンド(丸) 20cm

2週間と少し前から使い始めた基礎化粧品の「豆乳イソフラボン含有のリンクル保湿液」と「豆乳イソフラボン含有のリンクルジェルホワイト」ですが、私の肌には合うようです。 肌につけた時に少しベタベタするのですが、肌が乾燥しにくくなりましたしスベスベ…

「今、ソウルにいるとしましょう」（仮定） 지금 서울에 있다고 쳐요. 仮定の事柄を表す時に지다を使うことができる。 「～と、しましょう」の「～と」の部分を「～고」とする。 目からウロコの「ハングル練習帳」 [ 八田靖史 ] できる韓国語初級（1）新装版…

キャベツと豚肉の炒め物、ジャガイモのクミン炒め、ほうれん草のソテー。 大好き園児のおべんとう【電子書籍】[ ブティック社編集部 ]

「そして誰もいなくなった」 アガサ・クリスティ 初めて読んだ時、この物語の終盤にやってくるあの驚きの瞬間はずっと忘れられません。 小説ってこんなに面白いものなんだと思った最初の一冊です。 そして誰もいなくなった [ アガサ・クリスティ ]価格：820…

「煙の殺意」 泡坂妻夫 創元推理文庫 短編集です。面白い作品集だと思いました。 作品の幾つかは読んだ後にちょっとゾッとしたんです。でもそのゾッとした感覚はそんなに嫌なものではなくて、楽しむ余裕を含むスリルを感じました。 取り扱っている内容が殺人…

鶏つくね、大葉、サツマイモのだし醤油煮、ブロッコリーの軸のダシダ煮、ヒラタケとシメジのソテー。

ブロッコリー、鶏胸肉の唐揚げ、サツマイモのだし醤油煮、壺漬け。 「ストウブ」でいつもの料理をもっとおいしく！ [ 今泉久美 ]

「貸本屋ときどき恋文屋」 後白河安寿 集英社オレンジ文庫 恋愛小説はあまり読まないんですけど、読んでみました。 貸本屋というところに惹かれて読みました。 本についてたくさん書かれているかなと思ったのですが、本についてはあまり書かれていませんでし…

レタス、フィッシュソーセージ、カブの甘酢漬け、ゴマ入り炒り玉子（先日取り寄せた鯛だしのお塩を使ってます。ちょっとでもカルシウムを取りたくて。）、鶏モモ肉のハーブ焼き。 時短料理のきほん [ 田内しょうこ ]

今回は真鯛のだし塩をお取り寄せしました。 おにぎりに使ったりサラダにかけたり、天ぷらにつけても美味しいそうです。 今日はこのお塩でお吸い物を作りました。 小さじ半分にお湯を90ccを注いで出来上がりです。 刻みネギを加えて頂きました。 真鯛のだし塩…

韓国食材の輸入のお店でオミジャ茶を購入しました。 スティックタイプでお湯に溶かして飲みます。 オミジャチャとは5つの味を味わえるお茶です。 苦味、甘味、酸味、塩味、辛味です。 新陳代謝を高めたり、貧血の改善、心臓機能を高める、気管支の機能を高め…

レタス、鶏胸肉のハーブ焼き、カブの葉の炒り玉子、きゅうりとハム。

鯖の塩焼き、プチトマト、ブロッコリー、中華サラダ、カニカマ、大根の甘酢漬け。

塩分を摂り過ぎていませんか？ 糖分を摂り過ぎていませんか？ カロリーを摂り過ぎていませんか？ 人にはそれぞれ必要な栄養量が違うのでどのくらいが自分に必要な分かを知る必要がありますね。 健康診断を受けて自分の体の状態を知ることも大事だと思います…

栄養バランスのとれた食事を取るためのこんな言葉があります。「まごわやさしいよ」 これは食物の種類の頭文字をとった言葉です。 「ま」は豆類など。 「ご」はゴマ。 「わ」はワカメ、ですがそれだけではなく海藻類全般。 「や」は野菜。 「さ」は魚。 「し…

レタス、トマト、豚肉のだし醤油炒め、だし巻き玉子。

肌の乾燥が気になったのでスキンケア化粧品を変えてみようと思いました。 写真の左から「なめらか本舗の豆乳イソフラボンリンクルジェルホワイト」、 中央は「なめらか本舗の豆乳イソフラボンリンクル保湿液」、 右は「Sセレクト濃密泡洗顔」です。 （この3…

焼肉、中華サラダ、サツマイモのレモン煮、大根の甘酢漬け、フィッシュソーセージときゅうり。

レタス、鶏胸肉の唐揚げ、大根の甘酢漬け、中華サラダ（金時人参、きゅうり、ちくわ）、サツマイモのレモン煮。

茹でブロッコリー、茹で玉子、ササミの唐揚げ（ササミは塩麹に1週間漬けました）、ブロッコリーの軸のコンソメ煮、人参のコンソメ煮、カニカマわさびちくわ、きゅうりの甘酢漬け。

豚肉のすき焼き風、きゅうりの甘酢漬け、人参のコンソメ煮、ブロッコリーの軸のコンソメ煮、ゆで玉子、茹でブロッコリー、壺漬け。

おせち料理を作りました。今年も良い年にしましょう(^-^)