2016-07-12 今日のお昼ごはん お弁当 料理 鱈のムニエル、レタス、焼きカブラ、塩茹でオクラ。鱈はレモン果汁と菜種油、塩と胡椒のマリネ液に40分漬け込みました。上にかかっているのはパプリカパウダーです。辛味のないもので風味付けにしています。