大草原のコブタの日記

自分のために、ホッとする事を書こうと思った日記です。

きびご飯

ご飯 雑穀 料理
先日までは麦ご飯でしたが、今日からはきびご飯です。 きびはマグネシウムや銅を多く含んでいます。鉄分も取れますよ。 3合に対して大さじ1杯、ご飯にプラス栄養です。
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