ビタバァレーという麦をご飯にプラスして炊いています。 猛暑が続く毎日です。食欲が落ちがちなので、 少しでも多くの種類の栄養が取り入れられるようにと 工夫しています。 納豆ごはんや卵かけごはん、しらす丼、お漬物とご飯だけ。 そのくらいしか食べられ…