毎日の食事に少し漢方を取り入れてみようと思います。枸杞の実は老化防止、滋養強壮、長寿の効用があると言われています。 3合のお米に、2時間浸水した枸杞の実と大豆（乾燥した状態で各20g）、しめじとみじん切りにした人参、普通の炊飯よりも少し少なめの…