塩分を摂り過ぎていませんか？
糖分を摂り過ぎていませんか？
カロリーを摂り過ぎていませんか？
人にはそれぞれ必要な栄養量が違うのでどのくらいが自分に必要な分かを知る必要がありますね。
健康診断を受けて自分の体の状態を知ることも大事だと思います。
診断結果から塩分や糖分やカロリー、脂肪などの摂り方に気を付けることができますね。
先日テレビで「健康寿命」という言葉を聞きました。
この言葉を耳にしたことをきっかけに、塩分や糖分やカロリー、脂肪分についてちょっと気にかけてみようと思います。
このブログをご覧になった方も、この言葉を目にしたきっかけで食事を気にかけてみませんか？
