塩分を摂り過ぎていませんか？ 糖分を摂り過ぎていませんか？ カロリーを摂り過ぎていませんか？ 人にはそれぞれ必要な栄養量が違うのでどのくらいが自分に必要な分かを知る必要がありますね。 健康診断を受けて自分の体の状態を知ることも大事だと思います…

栄養バランスのとれた食事を取るためのこんな言葉があります。「まごわやさしいよ」 これは食物の種類の頭文字をとった言葉です。 「ま」は豆類など。 「ご」はゴマ。 「わ」はワカメ、ですがそれだけではなく海藻類全般。 「や」は野菜。 「さ」は魚。 「し…